Kuuluisa uuden elämän aloitus. Kaikki varmaan tunnistaa tunteen: farkut kiristää, kaverit näyttää timmimmältä, arastelee vaatteiden vaihtoa etc. ja sitähän seuraa tämä uuden elämän aloitus. "Mä en enää dokaa" "Mä en enää syö mättöä" ja listaa goes on n on. Myönnän, mä kuulun itse tähän joukkoon! Ja uuden elämän aloituspäivä ei tietenkään voi olla mikään muu kuin maanantai, koska koko viikko alkaa alusta. On hienoa sortua keskiviikkona, koska voi vetää överiks loppuviikon, koska maanantainahan uudet elämät aina vasta alkaa. Haha!
Joka tapauksessa mä olen päättänyt aloittaa tän rumban jälleen uudelleen. Ja miks mä haluan blogata tästä? Haluun, että mulla on paikka minne tulla kiristelemään ja laittamaan ylös omia tavotteita sekä mahdollisuus seurata niiden edistystä tai vaikka paikka tulla pohtimaan mikä meni pieleen.
Tavoitteena on a killer body kesäkuuhun mennessä, joka on jo ihan nurkan takana (valittetavasti tässä viittaan siis kesäkuuhun enkä killerbodyyn)!
Olen täysin normaalipainoinen, tosin en oo ikinä itse ollut näin "isossa" kunnossa. Kävin äsken vaa'alla, joka näytti 53.3kg lukemia (iltapaino). Pituutta minulla on noin 159 cm. Painoindeksiksi tästä combosta saadaan 21,1. Painoindeksissä normaalin painon rajat menevät 18,5-24,99 välissä.
Huomenna se siis alkaa. Jos pitäisi määritellä tavoitepaino niin se on varmasti 47 kilon tienoilla. Tietysti riippuu lihasmassan kehityksestä jne. Missään nimessä en halua olla luuranko tai luikku. Ihannoin itse timmiä, hyvin treenattua vartaloa.
Miten tavoitteita sitten saavutetaan? Ei siihen ihmeitä tarvitse vaan hikeä, itsekuria ja aikaa! Tavoitteenani on treenata 5-6 kertaa viikossa. Olen ollut taas hetken treenamatta niin aloitan ensi viikolla kolmella tai jos tuntuu hyvälle niin neljällä kerralla. Ajattelin koittaa mahdollisimman monipuolista liikuntaa tai ainakin vaihdella sitten ryhmäliikuntatunteja. Sekä aerobista, että kunnon pumppausta luvassa. Oon alottanut tän vuoden puolella käymään Les Mills tunneilla ja ne kyl mun mieleen. Kiva tehdä samaa ohjelmaa ja huomata kehitys. Suosikki on ollut BodyPump, kävin muutamaa viikkoa sitten ekaa kertaa BodyCompatissa, joka oli hemmetin tehokas ja ihan jees muutenkin. Bodyattacia olisi kiva mennä koittamaan ja BodyJam on ehdoton lemppari tanssimisen takia. Sitä vaan menee niin harvoissa paikoissa. Nyt kuitenkin varmaan mennään pari viikkoa ilman Les Millseja, koska oon vaihtamassa salia muuton takia.
Laitan tähän loppuun vielä jotain mittoja, mitä mittailin. Voin kertoa, että mun mittaukset on sellasia, että ei mitään tietoa mistä kohtaa ja, että katonko ees oikeeta kohtaa sen jälkeen mittanauhasta.
Vyötärön ympärys 72cm
Lantion ympärys 90cm
Vatsan ympärys 83cm (navan alapuolelta kolme senttiä about)
Reiden ympärys 47cm (mitattu 7 inch lantiolta alaspäin about)
Se fiilis kun treenannut ja syönyt järkevästi hyvin niin on euforinen! Tä kuva aika ykselitteinen. Mut noin se menee!
Later
kuvat
weheartit
